Fokus på funktion i vardagen: ADHD
Vi erbjuder ett unikt program för att höja din funktion där du lär dig de grundläggande färdigheterna om funktion i vardagen
Det är viktigt att lära sig att balansera grunden i ADHD.
ADHD innebär svårigheter att avgränsa och detta leder ofta till återkommande ohälsa av olika slag. Därför är det viktigt att ha tydliga rutiner och struktur i vardagen för att kunna upprätthålla en god balans mellan sina aktiviteter så att de inte leder till återkommande stressrelaterade besvär som i längden bara innebär att man behandlar symtomen.
Konsekvenserna av ADHD i vardagen
Vad är ADHD egentligen och vilka svårigheter kan uppstå i vardagen.
Aktivitetsbalans 1
Aktivitetsbalans är en förutsättning för att minska psykisk ohälsa vid ADHD. Grunderna för hur du uppnår en vardag som blir hanterbar.
Aktivitetsbalans 2
Lär dig att balansera vardagen för att minska ångest, stress, depressivitet och sömnsvårigheter.
Anpassade lösningar för dig
Lär dig att påbörja, slutföra, prioritera, avgränsa och tidsorientera. Använd strategier som ökar dina möjligheter till bättre koncentration och fokus.
Innehållet
Struktur
Organisation
Mindre stress
Prioritera rätt
Aktivitetsbalans
Slutföra projekt
Tidsorientering
Avgränsa dig
Förbättra sömnen
Kostnad
Basprogrammet omfattar fyra individuella distanskontakter med Jennie Forsgren, samt tillgång till övriga verktyg.
Kostnad: 3600kr (för fyra kontakter)
Låter det intressant?
Du kan anmäla intresse via kontaktformen.
Vi återkommer.
Ska du börja?
Om du har fått information från oss om betalning kan du genomföra betalning här.
Se även:
Att avgränsa i en gränslös värld: ADHD och utmattning
I detta inlägg lyfter vi fokus på svårigheter att avgränsa vilket ofta kan förklaras som roten till varför individer med NPF har återkommande svårigheter med psykisk och fysisk ohälsa. Då…
Aktivitetsbalans: nyckel till förbättring
Även om det är mycket viktigt och relevant, är det oftast bortglömt med att lära sig att reglera sin aktivitetsnivå inom ADHD-behandling. I denna artikel introducerar vi begreppet "Aktivitetsbalans".