funktion aktivitetsbalans

Fokus på funktion i vardagen: ADHD

Vi erbjuder ett unikt program för att höja din funktion där du lär dig de grundläggande färdigheterna om funktion i vardagen

Det är viktigt att lära sig att balansera grunden i ADHD.

ADHD innebär svårigheter att avgränsa och detta leder ofta till återkommande ohälsa av olika slag. Därför är det viktigt att ha tydliga rutiner och struktur i vardagen för att kunna upprätthålla en god balans mellan sina aktiviteter så att de inte leder till återkommande stressrelaterade besvär som i längden bara innebär att man behandlar symtomen.

Konsekvenserna av ADHD i vardagen

Vad är ADHD egentligen och vilka svårigheter kan uppstå i vardagen.

Aktivitetsbalans 1

Aktivitetsbalans är en förutsättning för att minska psykisk ohälsa vid ADHD. Grunderna för hur du uppnår en vardag som blir hanterbar.

Aktivitetsbalans 2

Lär dig att balansera vardagen för att minska ångest, stress, depressivitet och sömnsvårigheter.

Anpassade lösningar för dig

Lär dig att påbörja, slutföra, prioritera, avgränsa och tidsorientera. Använd strategier som ökar dina möjligheter till bättre koncentration och fokus.

Innehållet

Struktur

Organisation

Mindre stress

Prioritera rätt

Aktivitetsbalans

Slutföra projekt

Tidsorientering

Avgränsa dig

Förbättra sömnen

MINDEED https://mindeed.se/fokus-funktion-i-vardagen-for-adhd/

Via kontakt med

Jennie Forsgren

Leg. arbetsterapeut

Kostnad

Basprogrammet omfattar fyra individuella distanskontakter med Jennie Forsgren, samt tillgång till övriga verktyg.

Kostnad: 3600kr (för fyra kontakter)

Låter det intressant?

Du kan anmäla intresse via kontaktformen.
Vi återkommer.

Se även:

Att avgränsa i en gränslös värld: ADHD och utmattning

I detta inlägg lyfter vi fokus på svårigheter att avgränsa vilket ofta kan förklaras som roten till varför individer med NPF har återkommande svårigheter med psykisk och fysisk ohälsa. Då/att-avgransa-adhd-npf-aktivitetsbalans

Aktivitetsbalans: nyckel till förbättring

Även om det är mycket viktigt och relevant, är det oftast bortglömt med att lära sig att reglera sin aktivitetsnivå inom ADHD-behandling. I denna artikel introducerar vi begreppet "Aktivitetsbalans".