ADHD hos kvinnor: “You Couldn’t Possibly Have ADHD!”
ADHD hos kvinnor har oftast en annan profil än hos män, vilket kan vara en förklaring till varför det ofta missas hos kvinnor och leder till ett långt lidande där symtomen ofta diagnostiseras och behandlas istället, som stressrelaterade symtom. Kvinnors symtom vid ADHD är mera internaliserade vilket förklarar varför kvinnor i högre grad än män inte får rätt diagnos och behandling.
Emotionellt tillbakadragande är ett vanligt fenomen för många kvinnor och flickar med ADHD, vilket är ett inlärt beteende. Detta innebär att individen internaliserar och trycker undan känslor som blir en försvårande komponent för att bygga och upprätthålla hälsosamma relationer. Förklaringen innebär att individen från tidig ålder vänjer sig vid olika former av avvisande, det blir en förväntan från andra människor och det leder då till att individen utvecklar ohälsosamma copingstrategier. Risker i längden är att individen distanserar sig från andra människor i sin närhet som bryr sig mest utifrån ett begrepp som kallas känslighet inför att bli avvisad vilket även är kopplat till en låg självkänsla. Många flickor och kvinnor med ADHD hamnar och lider av detta i sin vardag.
Enkla tips till hjälp:
*Acceptans som första steg, att tydliggöra när och hur det händer.
*När en situation uppstår som triggar igång känslor, tydliggör till din partner tex vad som händer inombords. Det kan vara lättare att skriva ett manus eller stödord i förväg för att kunna förhålla sig till något då känslorna svämmar över.
*Gör en lista, vad kan du göra istället för att dra dig tillbaka och trycka undan känslor. Vilket är ett viktigt steg för att kunna ersätta ohälsosamma strategier med mer hälsosamma. Försök att frångå känslor kring skuld och skam och problemlösa hur du kan hjälpa dig själv.
*Kontakta en KBT terapeut för vidare hjälp och stöd med mer hälsosamma copingstrategier.
Viktigast av allt är att du också har en motivation och en vilja till förändring för att inte fortsätta i ett invant beteende som förvärrar ditt mående.
ADHD hos flickor och kvinnor diagnostiseras inte i lika stor utsträckning som hos pojkar och män. Varför är det så?
Det beror delvis på att det finns vissa prototyper för diagnosen, man förväntar sig exempelvis att personer med ADHD ska vara störande för omgivningen, eller ska alltid vara aktiva utan att sitta stilla. Dessutom har diagnoskriterier för både ADHD och autism grundar sig huvudsakligen på den kliniska bilden hos pojkar. Flickor och kvinnor har mer subtila symtom, den kliniska bilden kan i första hand präglas av ångest, depression och utmattning. ADHD symtom hos kvinnor kan också påverkas av hormonella svängningar under menstruationscykeln, under graviditet och klimakteriet. Allt detta gör det svårare att upptäcka ADHD hos kvinnor.
Detta är viktigt att lyfta för att minska onödigt lidande hos flickor och kvinnor som lever med upplevelsen av en ohanterbar och övermäktig vardag för att lättare och snabbare få rätt hjälp och behandling. Vi behöver även öka medvetenheten och kunskapen kring detta i samhället. Det gäller inte enbart hos individen utan behöver även ske i vården och hos professioner som kontinuerligt möter denna patientgrupp. Då den mesta kunskapen och forskningen som funnits och finns utgår från pojkar och mäns symtombild.
Det är mycket vanligt med ångest och depression som samsjuklighet samt upplevelse av sensorisk överbelastning. Man känner sig trött. Symtom som huvudvärk, migrän, smärta och magproblem, svårt med närhet, olika tyger eller mat är ganska vanliga.
Kvinnor tenderar också att dölja symtomen i högre utsträckning utifrån att samhällets kravställning på kvinnor skiljer sig i allmänhet gentemot den kravställning som män har. Det krävs oftare i den kvinnliga könsrollen att man ska kunna hantera sig själv, familjen, arbetet och hemmet som kräver hög förmåga gällande koordinering av exekutiva funktioner.
Känner du igen dig? Tveka inte att söka hjälp!
Se även
Både ADHD och bipolär sjukdom medför svårigheter när det gäller känsloreglering, sömn, impulsiva handlingar samt reglering av motorisk aktivitet. Här hittar du information om de grundläggande egenskaperna hos bipolär sjukdom som förhoppningsvis hjälper med differentialdiagnos.